Geromotricidade para a Terceira Idade no Concelho de Alijó “ TOCA A MEXER ”

Vem decorrendo, desde o início de Julho, a Actividade “ Toca a Mexer” destinada aos idosos com + de 65 anos no Concelho de Alijó levada a cabo pela Equipa do Projecto Palmus.

Esta acção dentro do Eixo 2- Envelhecer Activamente, tem como objectivo principal a implementação de uma prática desportiva abrangendo todas as Instituições do concelho.

A actividade física regular, previne o envelhecimento dentro dos vários domínios físico, psicológico e social. Melhora a qualidade de vida em todas as idades.

Os benefícios físicos são evidentes: melhor equilíbrio, mais força, melhor coordenação psicomotora, flexibilidade e resistência.

Assim, na expectativa de quebrar o isolamento e a solidão que alguns idosos vivem no seu dia-a-dia, esta actividade traz uma vida mais activa ao idoso e com mais possibilidade de criarem novas amizades, de manterem laços com a comunidade, reduzindo-se assim a solidão e a exclusão social.

Por outro lado, desenvolve-se a auto-confiança e auto-suficiência, sentimentos fundamentais para o bem-estar psicológico, aumentando a auto-estima e melhor qualidade de vida.

As dinâmicas de Geromotrocidade tem-se realizado uma vez por semana nas diferentes Instituições do Concelho, verificando-se uma boa adesão da parte dos idosos. É de salientar, a motivação dos mesmos para a prática do exercício físico bem como todo o espírito de boa disposição durante a actividade.